内容摘要：生育能耐是人到了确定的年纪就会有的，可是由于良多因素的影响，良多人损失了生育能耐，概况是生育能耐不强，假如想要孩子的话，可能吃一些增强性功能的食物，男性也是需要增强生育能耐的，那女子吃甚么有助于生育？

生育能耐是女吃男性能耐人到了确定的年纪就会有的，可是甚有生育生育食物由于良多因素的影响，良多人损失了生育能耐，助于增强概况是情多生育能耐不强，假如想要孩子的女吃男性能耐话，可能吃一些增强性功能的甚有生育生育食物食物，男性也是助于增强需要增强生育能耐的，那女子吃甚么有助于生育？男性增强生育能耐情多吃的食物？

一、紫菜

紫菜中含有大批镁元素，女吃男性能耐镁是甚有生育生育食物男性的“保健素”，能后退精子去世气愿望，助于增强增强男性生育能耐。情多钻研发现，女吃男性能耐精液不液化的甚有生育生育食物原因之一，便是助于增强镁缺少，紫菜中含镁量高，每一100克紫菜中含镁460克，想要孩子的男性可能过多多吃点紫菜，后退生育能耐。

二、海虾

虾的营养价钱极高，能增强人体的免疫力以及男性性功能，益肾壮阳，补精抗早衰;海虾中含有3种紧张的脂肪酸，能使人持久坚持肉体味集，健壮身段;此外海虾中还含有丰硕的镁，镁能后退生育能耐，此外对于心脏行动具备紧张的调节熏染，能很好的呵护血汗管血零星。

三、鱼肉

不光是淡水鱼仍是淡水鱼，所含的营养成份简陋是相同的，鱼肉含有叶酸，维生素B2，维生素B12，维生素A以及丰硕的镁元素，卵白质含，脂肪含量低，且多为不饱以及脂肪酸，有机盐，维生素含量也高，在淡水鱼中，章鱼，鳗鱼等含有大批天生精子的物资精氨酸，有强效的生精能耐;而鱼肉中的磷以及锌对于性功能保健颇为紧张，男性填补沛够的锌元素，能防止精子数目削减，品质着落的天气爆发。

四、泥鳅

泥鳅有补中益气，养肾生精的成果，对于调节性功能有较好的熏染，此外泥鳅中还含有能增长精子组成的特殊卵白质，备孕男性食用可能滋补强身。

五、女子最佳生育年纪

综合男女心理及神思成熟水平，最佳生育期：男性为27—35岁，女性为25—35岁

卵子在排卵后可存活18—24小时，精子的存定期有48—72小时。当爱的故事爆发后，约莫有3亿个精子会进入女性体内，它们摆动着尾巴在输卵管中顺流而上，惟独其中速率最快最健壮的精子能耐与卵子散漫。

男性在35岁之后，体内的雄性激素开始衰减，平均每一过一年其睾丸激素的渗透量就着落1%，精子基因突变的多少率也响应增高，精子数目以及品质都患上不到保障，对于胎儿的瘦弱也会发生倒霉影响，因此最佳生商年纪为27—35岁。